8 tip til et sikkert sommerbad

1. Vær særlig opmærksom på sikkerhedsskilte . Bemærkningerne på strande og svømmebassiner er ikke kun til dekoration, men for at advare brugerne om farerne forbundet med badning og informere dem om de forholdsregler, de skal tage for deres sikkerhed. Læs derfor disse instruktioner omhyggeligt og respekter alle regler og instruktioner, de indeholder.

2. Maksimal forsigtighed ved badning . Så meget som man ved, hvordan man svømmer og håndterer frit i vandet, er det vigtigt at være forsigtig og aldrig have tillid til sig selv. Desværre forekommer flere og flere druknende ofre hvert år, dødsfald, der i mange tilfælde kunne have været undgået med et minimum af forsigtighed. Derfor anbefaler vi altid at bade i sikre områder, der som sådan er aktiveret og bekvemt beskyttet af livreddere, og i tilfælde af børn, at de aldrig bade alene og til enhver tid overvåges af en voksen person. Hvis børn ikke kan svømme, bør de altid bære en redningsvest, selv når de bader på kysten, da forebyggelse som sagt er bedre end kur.

3. Brug altid solcreme . Langvarig eksponering for solen og farlige ultraviolette stråler kan forårsage forbrændinger og betydelig skade på huden, hvis den ikke er korrekt beskyttet gennem de tilsvarende solbeskyttelsescremer. I denne forstand skal du altid bruge en høj beskytter, afhængigt af din hudtype, og læg cremen på mindst tredive minutter, før du udsætter solen. Anvend beskytteren igen hver anden time og altid efter, at du har badet. Ellers skal soleksponering være gradvis i de første dage og så vidt muligt undgå direkte eksponering mellem 12 og 15 timer, hvilket er når ultraviolet stråling er mest kraftfuld. Følg dette tip omhyggeligt, og du kan nyde solen uden at lide ubehagelige forbrændinger eller andre komplikationer.

4. Vær forsigtig med fordøjelsen . Det er praktisk at efter at have spist, især hvis maden var rig, skal du vente mindst et par timer før badning, da du kan lide et fordøjelsessnit. Du bør også undgå pludselige temperaturændringer, som det er praktisk at gå ind i vandet på en progressiv måde, først befugte aldrig og ekstremiteterne, før du dykker helt. Og ved det første tegn på kvalme, svimmelhed eller kulderystelser, gå hurtigt ud af vandet.

5. Vand godt . Badning involverer også træning og derfor sved, så uanset hvor meget du er i vandet, skal du hydrere dig bekvemt ved ofte at drikke væske.

6. Pas på pludselige dykk . Dykning i vandet fra hovedet, fra et højt dykkebræt eller udførelse af bestemte stunts bærer meget mere fare end man kunne tro, a priori, især på steder med en ukendt baggrund. Mange rygmarvsskader forekommer netop på grund af denne risikable praksis, så undgå dem, hvis du vil nyde et sikkert bad.

7. Vær opmærksom på udskæringer og glider . Når du går barfodet, skal du være nøje opmærksom på, hvor du går hen for at forhindre ulykker, såsom snit eller glider. Du skal derfor tage ekstreme forholdsregler, især med hensyn til yngre børn, og sørge for, at de går så længe som muligt med flip flops eller andet specielt fodtøj til denne type omgivelser.

8. Stik . På badesteder er tilstedeværelsen af insekter, der forårsager irriterende bid, meget almindelig. I tilfælde af en særlig virulent, der forårsager hævelse, smerter eller overdreven kløe, er det bedste råd til rådighed at vaske det berørte område rigeligt med sæbe og vand, påføre lidt is med et håndklæde og i de mest alvorlige tilfælde sprede en eller anden type af antiinflammatorisk creme. Og hvis bittet på trods af alt forværres, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt.