Sikkerhedstips til en stranddag

Tip til at nyde havet

Den grundlæggende ting, når du vælger stranden, hvor du skal tilbringe en uforglemmelig dag, er at sikre dig, at du får adgang til havet. Hvis den valgte strand har et skilt, der angiver enhver form for forbud, er det vigtigt at respektere det. Tilsvarende anbefales det at undgå områder, hvor vandkøretøjer transit eller vandsport udøves.

Strandflaggene er en anden indikation, der skal tages i betragtning i de områder, hvor det er tilladt at komme ind i havet. Det er vigtigt at respektere flagets farve for at undgå farlige situationer. Ligeledes er det yderst vigtigt, at den strand, vi vælger, har mindst en livredder. I tilfælde af, at vi lider af en ulykke, vil han være den rigtige person til at hjælpe os og forhindre, at vores besvær bliver et større problem.

I havet er det mest anbefalede ikke at svømme på steder, der er meget dybe eller at risikere svømning uden at kende overfladen. Det anbefales ikke at strejfe unødigt fra kysten for at undgå, at den nuværende trækker dig. Hvis strømmen fører dig væk fra kysten, er det vigtigt at være rolig. Under ingen omstændigheder bør du prøve at svømme mod det, da det kun vil forårsage udmattelse. Du skal svømme parallelt med kysten, så den kan bære dig og prøve at komme ud i en 45 graders vinkel. Når du kommer ud af det, bølgerne bærer dig mod sandet. Til sidst skal du ikke glemme, at hvis du føler dig træt, og du ikke kan komme ud af strømmen, kan du bede om hjælp fra livredderen.

Et andet stort havproblem er vandmændene. Du skal være forsigtig, da kontakt med huden kan forårsage smerter, hævelse og endda skade. Hvis det ved nogen advarsel vides, at der er vandmænd i området, skal du undgå at komme ind i vandet og især de områder, hvor bølgerne går i stykker, da det er her, du er mest sårbar.

Tips til at nyde stranden

Hvis det, du foretrækker, er at være i solen og nyde stranddagen, skal du også tage forholdsregler. Forsøg ikke at udsætte dig selv for solstrålene under middagstid, hvilket er, når de er de farligste, og derfor er den mest følsomme din hud. Bær altid en højfaktor solcreme med dig, især hvis du går med børn, og anvend den hver anden time, og når du forlader havet. Mens de fleste produkter er vandtætte, reducerer det at bruge meget tid på svømning deres effektivitet. Det er bedst at forhindre og anvende det igen for at undgå forbrændinger. Hvis du planlægger at tilbringe hele dagen på stranden, skal du tage en paraply med dig for at undgå lange udsættelser for solen, især mellem middag og 4 om eftermiddagen. En paraply hver to eller tre mennesker vil være nok.

Lige så vigtigt er det, at du forbliver hydreret for at undgå hedeslag og ubehag. Antag ikke, at når du er i havet, vil du være i stand til at drikke dets vand, da det høje saltindhold er meget sundhedsskadeligt og vil forårsage dehydrering. Sørg for at tage en isboks med dig, der indeholder mindst to liter vand pr. Person. Du kan også indtage juice, smoothies eller iste for at slukke tørsten og forblive hydreret. Tilsvarende er en god diæt vigtig for at tilbringe en dag på stranden uden at føle sig udmattet. Valg af hurtige og fedtholdige fødevarer får dig til at føle dig oppustet og træt. Vælg lette måltider og frugter, der også giver vand til at føle sig godt og få mest muligt ud af din dag.